E28: 'Tis the Season of Zen with Ascendify Wellness Founder Liz Adriano

Liz no empezó su carrera en el mundo del bienestar. Durante años, trabajó en el mundo corporativo luchando contra los plazos y el agotamiento mientras sentía una creciente desconexión entre su rutina diaria y su propósito más profundo. Al igual que muchas personas, acabó chocando contra un muro. El estrés se había vuelto constante e incluso el éxito ya no tenía sentido. Durante ese tiempo, recurrió a prácticas de atención plena y acabó descubriendo el sonido como forma de meditación. El efecto fue inmediato. Por primera vez en años, su mente empezó a calmarse. Aquella experiencia se convirtió en un punto de inflexión. Se dio cuenta de que si el sonido podía ayudarla a sanar, también podía guiar a otros hacia su propia sensación de paz.

Así nació Ascendify Wellness. Cuando le preguntaron por el nombre, Liz explicó que su esperanza no es que la gente evite los retos, sino que los supere. La idea detrás de Ascendify es elevar tu energía y tu vida creando espacio para escuchar lo que tu cuerpo y tu mente necesitan. Una de las formas de hacerlo es a través de la meditación sonora, que, según ella, la gente suele confundir con los baños de sonido. Aunque son parecidos, hay una diferencia. Un baño de sonido es totalmente pasivo. Permite a la gente simplemente descansar mientras el sonido la baña. La meditación con sonido requiere un poco más de intención. A través de frecuencias específicas, especialmente las ondas theta, la mente puede entrar en un estado de relajación profunda, sin dejar de ser lo suficientemente consciente como para liberar el estrés o las emociones que pueden estar almacenadas en el cuerpo.

Durante sus sesiones, Liz utiliza cuencos sonoros de cristal, campanillas, tambores y diapasones. Cada herramienta produce una vibración diferente, y esas vibraciones interactúan con el sistema nervioso. Aunque la ciencia en la que se basa la meditación con sonidos aún está en fase de desarrollo, muchos participantes afirman que disminuye la ansiedad, mejora el sueño, aumenta la concentración y se liberan emocionalmente. Pero Liz cree que el verdadero beneficio va más allá de las herramientas. "Lo más importante es dar espacio a la gente", afirma. "Ahí es donde empieza realmente la curación".

Aunque su trabajo resuena con muchos, se siente especialmente conectada con los clientes que desempeñan funciones de alta presión. A menudo trabaja con equipos corporativos, educadores, personal de primeros auxilios y empresarios que soportan una pesada carga mental. Liz entiende que la productividad constante puede tener un coste, por lo que crea entornos en los que las personas pueden alejarse de la presión y volver a conectar con su bienestar.

Fuera de sus sesiones, a Liz le encanta explorar Mesa. Algunos de sus lugares favoritos incluyen la captura de la salida del sol en Usery Mountain Regional Park, desayunar en Proof Bread, y pasar tiempo en el centro de Mesa, donde le encanta la energía creativa y la sensación de comunidad. Ella dice que Mesa se ha convertido en la base perfecta para Ascendify, ya que combina el espíritu empresarial de la naturaleza, y el corazón.

Aquellos interesados en experimentar la meditación de sonido con Liz pueden conectarse con Ascendify Wellness en Instagram en @ascendifywellness o visitar su sitio web en AscendifyWellness.com para los próximos eventos locales.

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